Kursdetails

K-AK Alpines Klettern
Mentaltraining und Klettern

Inhalte:	Atemtechnik, Visualisierungen, Körpersprache, Umgang mit Ängsten, Sturztraining und Klettertechnik. Treffpunkt: 9.00 Uhr, Ort wird noch mitgeteilt (je nach Wetter Halle oder Fels). Der Kurs findet ganztägig statt, von 9.00 bis 17.00 Uhr.
Erforderliche Ausruestung:	Mit der Anmeldebestätigung erhaltet ihr die Ausrüstungsliste.
Anforderung:	Selbstständiges Topropesichern, Vorstiegsklettern. Mindestalter 14 Jahre.
Ablauf:	Manchmal kommt dir beim Klettern plötzlich das kalte Grauen? Die (Sturz)Angst schaut dir an der Schlüsselstelle über die Schulter und du fragst dich, was du hier eigentlich machst? Alles blockiert und du gibst nach. Du möchtest wieder angstfrei, aber respektvoll, mit Spaß und Freude klettern? Dann ist es an der Zeit, sich mit Mentaltraining zu beschäftigen – denn der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern.
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